Nas atividades que fizemos em 2012 com as crianças recebemos muitas prendas! Ora vejam algumas delas…

“A bola de energia estava na minha mão”

“Sou eu dentro da bola de energia”

Tui Shou

Tui Shou

Saudação

“Sou eu a lutar sem magoar”
Nas atividades que fizemos em 2012 com as crianças recebemos muitas prendas! Ora vejam algumas delas…

“A bola de energia estava na minha mão”

“Sou eu dentro da bola de energia”

Tui Shou

Tui Shou

Saudação

“Sou eu a lutar sem magoar”
Exemplos do resultado da nossa participação na residência artística multidisciplinar da Audiência Zero, no Espaço do Tempo, em Janeiro de 2012, no projecto Trail Chi de Guilherme Cartaxo.
Forma de Chi Kung do Mestre Xuan Wu, versão 2011/2012:

Os dois primeiros movimentos

3º, 4º e 5º movimentos
Forma de Chi Kung, o Dragão Nadador:

Dragão Nadador
Formas de Tai Chi:

Forma 40, Tai Chi tradicional, estilo Yang

Forma de Espada Tradicional, Estilo Yang

Forma Yin Yang, Mestre Xuan Wu
Muitas vezes nos perguntam porque fazemos tantos quilómetros para fazer um seminário de Tai Chi… É razão suficiente estarmos com os nossos amigos do Algarve, mas também aprender uma nova forma ou aperfeiçoar uma forma antiga neste ambiente é, para nós, qualquer coisa de muito especial… Na falta de palavras, aqui ficam algumas imagens…

Amanhece cedo em Karuna…

Nascer do sol

Depois do Chi Kung, o pequeno-almoço

Um templo transformado em sala de treino

O convívio ao jantar

A entrega dos certificados

E no fim, a foto de grupo!
Um muito obrigada a todos os participantes. Um agradecimento também a todos os que tão bem nos acolheram em Karuna, e ao Paulo, que organizou mais este seminário. Até para o ano…

Será em Setembro o 9º seminário com o Mestre Xuan Wu a decorrer no Algarve. Os seminários em Karuna têm já uma história longa e é sempre com muito prazer que voltamos, ano após ano. Localizado em plena serra de Monchique, Karuna tem um ambiente especial para treinar Chi Kung e Tai Chi… São dois dias de muita paz, treino, convívio e, claro, a comida fantástica da Ana!
Este ano, para além do treino de Chi Kung, o Mestre irá ensinar a sua primeira criação, o Punho das 100 Flores, uma forma concebida há mais de 20 anos, quando ainda vivia na China (ver programa).
Pode imprimir a Ficha de Inscrição e enviá-la para o Paulo Côrte-Real: corte_real@live.com.pt
Continuando a promoção de aulas abertas de Tai Chi e Chi Kung, segundo os ensinamentos do Mestre Xuan Wu, serão realizadas duas aulas no Seixal, junto à oficina do núcleo naval do Ecomuseu, nos próximos domingos, dias 24 Junho e 1 de Julho, das 8.15 às 9.15.
Na cidade de Lisboa, teremos também a última aula aberta no Jardim da Estrela, de um ciclo de quatro, no próximo domingo, das 10 às 11.30.
Também em Montemor-o-Novo, já nesta 6ª feira, dia 22 de Junho, é dia da aula aberta mensal, em parceria com O Espaço do Tempo. Estaremos no jardim do Castelo, das 18 às 20.
É só aparecer!…
Este ano, o Mestre regressará de novo a Ponta Delgada, nos Açores, para mais um seminário. Será no final deste mês, nos dias 30 de Junho e 1 de Julho. Para mais informações e inscrições, podem contactar-nos aqui ou através do Álvaro França, pelo telefone 918951247.

Nos 4 domingos de Junho iremos promover aulas gratuitas de Tai Chi, abertas a todos. Iremos ensinar uma forma pequena de Tai Chi, com 18 movimentos, criada pelo Mestre Xuan Wu para a aprendizagem inicial desta arte. No início de cada aula faremos também alguns exercícios de Chi Kung.
Estaremos junto ao café, das 10h às 11.30h, perto da entrada do jardim junto à Basílica da Estrela.
Não é necessária inscrição; basta aparecer!
Cheguei a Montemor-o-Novo (minha terra natal) bem cedinho. Queria ter tempo de “cheirar” os tempos de infância. Depois de um pequeno-almoço no “Café Almansor” dirigi-me para o local de acolhimento do seminário (Convento da Saudação – situado no interior do Castelo). A manhã estava agradável e a expectativa era grande. Entretanto mais gente chegava e à nossa espera estava uma Sónia sorridente e bem-disposta para nos “acolher”. Já no interior estavam alguns colegas que já tinham pernoitado no convento. Encontravam-se em “amena cavaqueira” enquanto tomavam o pequeno-almoço num dos claustros do convento.

Tomámos conhecimento dos nossos aposentos e equipámo-nos para o início do Seminário. Juntos caminhámos para o jardim do castelo onde o Mestre Xuan Wu iria iniciar um fim de semana inesquecível.
Preparámos o nosso corpo e a nossa mente através de uma longa sequência de Chi Kung “guiada” pelo Mestre. A pouco e pouco ia sentindo o meu corpo e mente a “flutuar”. Quando iniciámos a prática de Tai Chi já todo o meu ser “respirava” tranquilidade e a energia espalhava-se por todo o meu corpo. O Mestre partilhou connosco a “forma de 18″ que já tinha ensinado em Tomar. Para mim e para alguns outros foi a primeira e agradável novidade. A manhã continuou com a prática de outras formas em sintonia com o espaço circundante cheio de árvores, chilreios de pássaros e ar puro.
Chegada a hora do almoço iniciou-se a fase da entreajuda. Uns punham os pratos, talheres e copos, outros ajudavam a trazer a comida que se tinha ido buscar “cá abaixo” a Montemor. A harmonia era visível em cada rosto, em cada palavra e em cada gesto. Não precisámos sequer de “abençoar” a comida porque ela já o estava por natureza. Sem “pressas” fomos saboreando a comida e trocando impressões entre os que estavam mais perto de nós. Da mesma forma que funcionou o “pôr a mesa” assim funcionou o levantar. Depois cada um foi para o saborear o “descanso” à sua maneira. A tarde prometia…
O calor alentejano entretanto tinha “apertado” pelo que o Mestre optou por realizar a prática da tarde na(s) sala(s) do convento (bem mais “fresquinhas”…).
O jantar tinha sido combinado no “Burrabolha” na Torre da Gadanha. Após a prática da tarde fui tomar um duche que me “soube que nem ginjas”. Combinámos quais os carros que iriam e partimos para um jantar à “beira-campo” numa esplanada bem apetecível. O olhar “espraiava-se” pelos campos fora cheios de oliveiras e sobreiros. Um vento bem-vindo acariciava-nos a pele e tornava o calor “prazenteiro”… O jantar decorreu com boa disposição entre os presentes. A noite iria ser de “anjos”… e foi…
No domingo acordei cedinho para ter oportunidade de “revisitar” o castelo antes do recomeço do seminário. Um pequeno-almoço nos claustros e parti “à descoberta”. Aproveitei e levei a máquina fotográfica. Fui tirando algumas fotos “para mais tarde recordar”.

Voltei e encontrei o Mestre bem disposto e preparado para mais uma sessão. Sessão em que, para além de “rever” a matéria (com as explicações pormenorizadas de quem sabe e quer partilhar) nos foi apresentada um pequeno trecho de uma forma que o Mestre criou a partir de movimentos ancestrais de Chi Kung (o resto ficará para mais tarde…). O dia foi decorrendo e, não tendo ainda terminado, já me deixava saudades. Notava-se que o verdadeiro “espírito do Tai Chi” estava presente no sentir de cada um dos presentes.
No final houve a entrega de “certificados” e as fotos da “praxe”. A sensação que fiquei foi que “o tempo voou”. Mas era tempo de regressar. Foram as despedidas e um “até sempre”…
Ainda hoje revejo todos aqueles momentos únicos…
Quero deixar o meu abraço a todos os que estiveram presentes. Um bem-haja a todos os que participaram na organização deste evento da “Caminho Natural” (Sónia, Maria e Susana… para além de outros). E um muito obrigado ao Mestre Xuan Wu e dizer-lhe que este foi o melhor Seminário que alguma vez efetuei (e posso confidenciar que já foram alguns).

Este ano, no seminário em Montemor-o-Novo, houve tempo para tudo!
Para as sessões de Chi Kung: de manhã, ao ar livre…

… e à tarde, quando o calor alentejano aperta, nas salas fresquinhas do Convento da Saudação, onde o Mestre explicou pormenorizadamente cada movimento.

Houve tempo para aprender uma forma pequena de Tai Chi, de 18 movimentos, que o Mestre criou para que os menos experientes possam levar uma forma completa do seminário…

… e para treinarmos todos juntos.

Como neste seminário tivemos a participação de várias pessoas que dão aulas de Tai Chi, o Mestre aproveitou para chamar a atenção para diversos pormenores. Obrigada à Maria, que nos serviu de modelo!

E como o Mestre estava imparável, ainda começamos a aprendizagem de uma forma nova de Tai Chi, inspirada em movimentos ancestrais de Chi Kung. Aguarda-nos seguramente mais uma bonita forma proveniente da sabedoria e da criatividade do Mestre Xuan Wu… (como ainda a estamos a aprender, as fotos ficam para depois :-)).
E, claro, há sempre tempo para conviver! Antes da prática…

… durante os almoços, nos claustros do Convento…

… e ao jantar, no Burrabolha, em pleno campo. Obrigada à Teresa Almeida, pelo acolhimento familiar!

Fica o nosso agradecimento a todos os participantes, em especial aos que vieram de mais longe, desde o Algarve aos Açores! Um agradecimento também ao Espaço do Tempo e à Câmara Municipal de Montemor-o-Novo, que nos acolhem desde sempre.

