Caminho Natural

Gostaríamos de desejar um bom Ano Novo Chinês, o ano do cavalo, a todos vós!

Iremos juntar-nos à celebração no próximo dia 1 de Fevereiro, na Praça do Martim Moniz, a partir das 15 horas. Participaremos no espectáculo com a demonstração da forma 40, segundo os ensinamentos do Mestre Xuan Wu.

Juntem-se à festa!

No dia 20 de Novembro do ano passado, estivemos a praticar juntos, os alunos do Mestre Xuan Wu da Gulbenkian e os do Saldanha. No final do treino, o Mestre brindou-nos com uma surpresa: um desenho que fez, com os 18 Budas e com 11 metros de comprimento!

Aqui ficam duas imagens. Obrigada a todos os que estiveram presentes!

O Mestre a explicar-nos a história dos 18 Budas

Um pormenor do desenho

Nos dias 5 e 6 de outubro, realizou-se um workshop de Chi Kung e Tai Chi em Ponta Delgada, sob a orientação do Mestre Xuan Wu. A iniciativa partiu de Álvaro Raposo França e Mónica Cabral, com o apoio da Caminho Natural, e contou com a presença de 12 pessoas, entre praticantes atuais e antigos e ainda estreantes nestas disciplinas.

No primeiro dia do encontro, e como o tempo estava muito bom, a prática foi realizada no exterior do Complexo Desportivo da Escola Secundária das Laranjeiras. Uma breve explicação dos benefícios do Chi Kung antecedeu a apresentação e exploração conjunta de “Os Seis Sons Curativos”: Xu, He, Hu, Si, Chui e Xi.

Ao longo do seminário esta prática foi repetida várias vezes, conseguindo-se, inclusive, uma harmonização energética entre os praticantes. Os benefícios para o bem-estar geral são mais do que evidentes e o nosso Mestre deixou alguns ensinamentos bastante úteis no que respeita a um estilo de vida saudável conciliado com a prática do Chi Kung. O seu discurso afável e próximo, pontilhado por algum humor, também foi uma tónica ao longo dos dois dias.

Relativamente ao Tai Chi, a Forma 18 foi aperfeiçoada pelos presentes. Repetimos várias vezes intercalando com Chi Kung, e também foi alcançada uma evidente sincronia pelo grupo. No domingo chovia e, por conseguinte, trabalhamos na Sala de Judo do referido complexo desportivo.

Em Ponta Delgada existem aulas de Tai Chi, ministradas por Mónica Cabral, três vezes durante a semana, e ao sábado, sob a orientação do Professor Álvaro França, o grupo de praticantes reúne-se num espaço verde da cidade (Relvão). Sob as copas de árvores centenárias, a partir das 9 horas, fluem as seguintes formas: 18, 22, 40, 42, Natural, Yin Yang, Flores, Xuan Tai Chi, Xing Yi, Sabre, Espada, Bengala e Leque. Uma ótima sugestão para o começo do fim-de-semana! Existe um projeto para a divulgação desta Arte Marcial que pretende, para breve, mobilizar mais pessoas para esta prática tão saudável e bonita. A ideia é ir ao encontro de futuros praticantes, promovendo demonstrações em jardins e praias.

Como balanço do workshop, uma palavra de muita satisfação e um grande obrigado ao Mestre Xuan Wu. Esperamos em breve o seu regresso! Xìe xìe!!!

Será no próximo fim-de-semana o habitual seminário de Chi Kung e Tai Chi com o Mestre Xuan Wu, nos Açores, em Ponta Delgada. Para mais informações, poderão contactar o Álvaro França, através do e-mail raposofranca@sapo.pt ou do tel. 918951247.

Este ano, o Mestre Xuan Wu irá proporcionar aulas de Tai Chi e Chi Kung, ao final do dia. Serão no Saldanha, em Lisboa, no espaço por cima do Mercado 31 de Janeiro (por trás do Forum Picoas). A entrada faz-se pela Rua Engenheiro Vieira da Silva.

As aulas serão às segundas, quartas e sextas, das 19.30h às 21h  (2ª e 4ª, Tai Chi e/ou Kung Fu – Shaolin; 6ª, Chi Kung e Tai Chi). Para mais informações, podem contactar-nos através do email info@caminho-natural.org ou contactar a Associação Portuguesa de Kung Fu Xuan Wu.

Durante o mês de Agosto, o Mestre Xuan Wu dará aulas diárias (domingos incluídos) no Jardim da Gulbenkian, junto à entrada para a biblioteca. Começaremos às 8.15 com Chi Kung e continuaremos depois com a prática habitual de Tai Chi.

Para quem ficou em Lisboa, uma óptima forma de começar o dia! Para quem quer experimentar, será também uma oportunidade de praticar todos os dias, sentido mais rapidamente os efeitos benéficos do Chi Kung e do Tai Chi.

‘Cabana‘, de Catarina Pinto. Fotografia de Shinji Iwaoka.

Este ano estaremos em Tomar nos dias 22 e 23 de Junho, para aprender e praticar Tai Chi e Chi Kung com o Mestre Xuan Wu. Voltaremos ao Convento de Cristo porque gostamos de praticar em lugares especiais, que nos ajudem a relaxar e a apreciar o momento. E, claro, porque a Dra. Ana Carvalho Dias nos acolhe novamente!

Aqui podem ter uma ideia de como foi o ano passado.

Para mais informações e inscrições, enviem-nos um mail para info@caminho-natural.org.

No dia 27 de Abril comemorámos o Dia Mundial do Tai Chi e do Chi Kung no Parque Eduardo VII, em Lisboa. Infelizmente, e como o vento é um agente patogénico segundo a Medicina Tradicional Chinesa, lá tivemos que nos adaptar às circunstâncias da natureza e mudar o local da prática… Estava uma ventania!…

Mas encontrámos um sítio mais abrigado e às 9.15 começámos a prática do sistema de Chi Kung do Mestre Xuan Wu.

Depois ainda houve tempo para um treino livre de Tai Chi. Aqui, um dos grupos a treinar a forma curta de 18 movimentos.

Agradecemos a todos os que vieram comemorar connosco e também aos que passaram por lá, mas não nos encontraram… A ver se para o ano o tempo ajuda um bocadinho mais!