Seminário em Montemor-o-Novo, 2014

SEMINMMNPOST2014Mais um ano em Montemor-o-Novo, praticando Chi Kung e Tai Chi com o Mestre Xuan Wu, com o apoio do Espaço do Tempo. A estadia, no Convento da Saudação, será grátis para as primeiras 15 inscrições. As inscrições são limitadas.

Para mais informações: info@caminho-natural.org

Publicado em Sem categoria | 3 Comentários

O que aprendi com o Tai Chi e o Chi Kung – Testemunho de António Matias

Matias

Chamo-me António Matias, sou enfermeiro de profissão e habituei-me a reparar que as pessoas valorizam muito mais a cura das doenças do que a prevenção das mesmas. Como prezo muito a prevenção e a promoção da saúde bem como a forma física procurei uma prática que reunisse determinados requisitos essenciais, nomeadamente que fosse ministrada por um mestre oriental e que pudesse ser praticável ao longo da vida, ou seja, dos 20 aos 100 anos.

O Tai Chi e o Chi Kung são práticas da medicina chinesa e que me são ensinadas pelo Mestre Xuan Wu no Jardim da Fundação Calouste Gulbenkian e que fazem parte integrante da minha vida há cerca de três anos.

Aprendi  com o  Tai Chi e o Chi Kung que não se se separa o corpo da mente, aliás essas práticas exigem essa absoluta harmonia!

Aprendi que o corpo também tem memória, de tal forma que o corpo memoriza dezenas de posições que não estão no consciente!

Aprendi através da prática conjunta mimética e síncrona, que o grupo nos coloca em harmonia com o todo, ajudando cada um na busca pessoal da perfeição e da consonância com todas as coisas.

Aprendi que o Chi Kung é um excelente analgésico para as dores musculares e articulares, através do relaxamento em movimento do corpo.

Aprendi que o Tai Chi é um desafio permanente para o corpo e para a mente, porque melhora a flexibilidade do corpo e da mente.

Aprendi que o equilíbrio do corpo está no seu relaxamento e conseguindo isso consegue-se relaxar e equilibrar a mente.

Aprendi a conhecer melhor o meu corpo pois o Tai Chi e o Chi Kung apelam à concentração no próprio corpo, desenvolvendo a proprioceção de cada segmento.

Com o Tai Chi e o Chi Kung aprende-se através de um modelo holístico, a desenvolver em harmonia os diferentes níveis do ser humano (os de ordem física, mental, emocional e espiritual).

A prática do Tai Chi e do Chi Kung na busca da harmonia do interno (corpo) com o externo (todo), baseia-se na organização da natureza animal e vegetal.

Um dado importante sobre o Tai Chi e o Chi Kung é que, aparentemente, devido à prática destas modalidades, sinto-me em forma e nunca mais tive gripes ou constipações!

Publicado em Sem categoria | 2 Comentários

Entrevista

Demos uma entrevista à Sofia Teixeira, jornalista do portal MSN Saúde, sobre Tai Chi e Ci Kung. Se quiserem ler o artigo final, podem fazê-lo clicando aqui.

tai chi china wenzhouObrigada à Sofia!

Publicado em Sem categoria | 3 Comentários

Bom Ano Chinês!

conviteGostaríamos de desejar um bom Ano Novo Chinês, o ano do cavalo, a todos vós!

Iremos juntar-nos à celebração no próximo dia 1 de Fevereiro, na Praça do Martim Moniz, a partir das 15 horas. Participaremos no espectáculo com a demonstração da forma 40, segundo os ensinamentos do Mestre Xuan Wu.

Juntem-se à festa!

Publicado em Sem categoria | Deixe o seu comentário

3º aniversário!

P1040866

No dia 22 de Dezembro de 2013 a nossa Associação celebrou 3 anos de existência… Quem diria…

É tempo de refletir sobre estes tempos, aprender, e preparar o futuro. Este novo ano é de eleições e de mudança!

Imagem | Posted on por | Deixe o seu comentário

Encontro no Saldanha em Novembro de 2013

No dia 20 de Novembro do ano passado, estivemos a praticar juntos, os alunos do Mestre Xuan Wu da Gulbenkian e os do Saldanha. No final do treino, o Mestre brindou-nos com uma surpresa: um desenho que fez, com os 18 Budas e com 11 metros de comprimento!

Aqui ficam duas imagens. Obrigada a todos os que estiveram presentes!

O Mestre a explicar-nos a história dos 18 Budas

Um pormenor do desenho

Publicado em Sem categoria | 1 Comentário

Seminário nos Açores 2013 – Testemunho da Anita Braga

Nos dias 5 e 6 de outubro, realizou-se um workshop de Chi Kung e Tai Chi em Ponta Delgada, sob a orientação do Mestre Xuan Wu. A iniciativa partiu de Álvaro Raposo França e Mónica Cabral, com o apoio da Caminho Natural, e contou com a presença de 12 pessoas, entre praticantes atuais e antigos e ainda estreantes nestas disciplinas.

No primeiro dia do encontro, e como o tempo estava muito bom, a prática foi realizada no exterior do Complexo Desportivo da Escola Secundária das Laranjeiras. Uma breve explicação dos benefícios do Chi Kung antecedeu a apresentação e exploração conjunta de “Os Seis Sons Curativos”: Xu, He, Hu, Si, Chui e Xi.

IMG_20131005_160656_1

Ao longo do seminário esta prática foi repetida várias vezes, conseguindo-se, inclusive, uma harmonização energética entre os praticantes. Os benefícios para o bem-estar geral são mais do que evidentes e o nosso Mestre deixou alguns ensinamentos bastante úteis no que respeita a um estilo de vida saudável conciliado com a prática do Chi Kung. O seu discurso afável e próximo, pontilhado por algum humor, também foi uma tónica ao longo dos dois dias.

IMG_20131005_155833

Relativamente ao Tai Chi, a Forma 18 foi aperfeiçoada pelos presentes. Repetimos várias vezes intercalando com Chi Kung, e também foi alcançada uma evidente sincronia pelo grupo. No domingo chovia e, por conseguinte, trabalhamos na Sala de Judo do referido complexo desportivo.

IMG_20131005_161829

Em Ponta Delgada existem aulas de Tai Chi, ministradas por Mónica Cabral, três vezes durante a semana, e ao sábado, sob a orientação do Professor Álvaro França, o grupo de praticantes reúne-se num espaço verde da cidade (Relvão). Sob as copas de árvores centenárias, a partir das 9 horas, fluem as seguintes formas: 18, 22, 40, 42, Natural, Yin Yang, Flores, Xuan Tai Chi, Xing Yi, Sabre, Espada, Bengala e Leque. Uma ótima sugestão para o começo do fim-de-semana! Existe um projeto para a divulgação desta Arte Marcial que pretende, para breve, mobilizar mais pessoas para esta prática tão saudável e bonita. A ideia é ir ao encontro de futuros praticantes, promovendo demonstrações em jardins e praias.

Como balanço do workshop, uma palavra de muita satisfação e um grande obrigado ao Mestre Xuan Wu. Esperamos em breve o seu regresso! Xìe xìe!!!

Publicado em Sem categoria | Deixe o seu comentário